Aula de Pilates Kids

Com Luciana Rocha / Crianças de 8 à 16 anos

É uma adaptação do método Pilates tradicional, especificamente para as crianças. São exercícios e atividades adequadas ao desenvolvimento físico e cognitivo das crianças, incentivando a coordenação motora, a postura saudável e a consciência corporal

A aula inclui exercícios que são divertidos e envolventes para as crianças, usando jogos e histórias para mantê-las interessadas e motivadas. Esses exercícios podem ajudar as crianças a desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio e concentração. Além o Pilates Kids também pode ajudar a melhorar a postura e a prevenir problemas musculoesqueléticos futuros.

Benefícios

Melhora da postura

Fortalece o núcleo, mantendo uma postura ereta e alinhada.

Aumento da flexibilidade

Ajudam a melhorar a flexibilidade das articulações e músculos.

Fortalecimento muscular

Fortalece o corpo todo, incluindo os principais e estabilizadores.

Alívio do estresse e tensão

Técnicas de respiração e concentração que aliviam o estresse.

Equilíbrio e coordenação

Preveni quedas e aumentando a confiança nas atividades diárias.

Mais qualidade de vida

Consegue manter um estilo de vida independente e saudável.

O Método de Joseph Pilates:

Joseph Pilates revolucionou a forma como entendemos o movimento e a saúde física e mental. Seu método único combina respiração consciente, controle preciso e concentração mental para criar um sistema de exercícios que não só fortalece os músculos, mas também promove a integração corpo-mente e alivia o estresse.

Feito
para você